안녕하세요.

계양구정신건강복지센터입니다.

우울, 불안, 긴장은 누구나 겪을 수 있는 정상적인 반응입니다.

언제 어디에서나 간단하게 마음을 편안하게 안정시켜주는 방법인 '안정화기법'을 알고 필요 시 활용해보시길 바랍니다.

감사합니다.

출처 : 재난 정신건강지원 정보콘텐츠 및 플랫폼 개발 연구(보건복지부 정신건강기술개발사업), 국가트라우마센터